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二日酔い予防にアミノ酸

大人の女性

二日酔いの原因物質の分解には、アミノ酸が重要な役割を担っています。全部で、20種類のアミノ酸が存在します。そのうちの11種類は他のアミノ酸との合成が可能ですが、後の9種類のアミノ酸は、外から摂取することしか出来ません。

 

二日酔いの原因物質といわれるアセトアルデヒドを分解に欠かせないのが、グルタミンとアラニンという2つのアミノ酸です。この2つのアミノ酸はアルコールの分解を促し、分解途中のアセトアルデヒドの代謝にもたいへん役に立つのです。

 

他のアミノ酸にも、アルコールの代謝に関係するものがあります。ロイシン、イソロイシン、アルギニン、バリンも二日酔いの予防や、解消に大切な役割があります。二日酔いを防止するには、飲酒前にアミノ酸を摂ると、飲酒中からアルコールをどんどん分解できるように肝臓を助けます。

 

飲み会からの帰宅後にすぐにアミノ酸を摂取しておくと、肝臓内での代謝促進効果が期待できるでしょう。朝二日酔いで目を覚ましでも、アミノ酸を摂取すると、アルコールの分解で疲労困憊している肝臓の元気回復に役立ちます。サプリメントなどでアミノ酸を補うことができるので、持ち歩いてはいかがでしょうか。

 

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